Wie ich Dich unterstützen kann
Alle aufgeführten Angebote der queeren Psychotherapie (HeilPrG) biete ich
Montag - Donnerstag von 15 - 20 Uhr sowie nach Absprache (in den Ferien auch vormittags).
Das Wort Queer bezeichnet Personen, Handlungen oder Dinge, die von der „gesellschaftlichen Norm“ abweichen.
Das ist, wie ich finde, eine wunderbare Definition für all die queeren Menschen,
die sich aufgrund ihrer Sexualität, Identität, Herkunft, Lebens- oder Denkweise einfach anders fühlen.
Meine Praxis und Therapie ist ein queerer Safe Space, du bist herzlich willkommen!
Das Fundament meiner psychotherapeutischen Arbeit bildet die Verhaltenstherapie.
Das bedeutet, dass ich dich dabei unterstütze, deine Gedanken, Gefühle, körperlichen Reaktionen und dein Verhalten
so zu durchleuchten, dass du Dir deiner alten/ungesunden Denk- und Verhaltensmuster
erstmal richtig bewusst werden kannst.
Anschließend - und mit Geduld und Durchhaltevermögen! - trainierst Du deine neuen/gesunden Strategien. Du brauchst Geduld, weil du schließlich schon eine ganze Weile mit diesen „alten, hinderlichen“ und meist unbewussten Mustern unterwegs warst. Und Du brauchst Durchhaltevermögen, weil das Gehirn nun mal ein Gewohnheitstier ist und es
(ganz sicher) Momente geben wird, in denen Du verzweifelt sein wirst und aufgeben magst.
Diese Momente gilt es zu überstehen.
Denn wenn Du das erstmal geschafft hast, wirst du deine neuerlernten Skills bei allen zukünftigen Hürden und Krisen einsetzen und weiterentwickeln können! Raus aus der Ohnmacht, rein in deine Selbstwirksamkeit!
Neben der Verhaltenstherapie werden von mir auch kreativtherapeutische Methoden angewandt. Deine eigenen Ressourcen, Fähigkeiten und vor allem dein Unterbewusstsein werden hierbei aktiviert. So erarbeiten wir intuitiv neue Lösungsansätze, die du im praktischen Alltag einsetzen kannst.
Psychotherapie (HeilPrG)
Im Rahmen der Gesprächspsychotherapie kann ich
- Dich durch aktuelle Krisen begleiten
- Dir die Möglichkeit bieten, hinderliche Verhaltensmuster zu erkennen, zu verstehen und anschließend neue Verhaltensstrategien zu entwickeln
- Deine persönlichen, individuellen Prozesse zusätzlich durch kreativtherapeutische Methoden zu unterstützen
Alltagscoaching
Im Rahmen des Alltagscoachings kann ich
- Dich unterstützen, in konkreten stress- oder angstauslösenden Situationen neue Handlungs- und Reaktionsalternativen zu entwickeln
- Dich (durch das Analysieren und anschließende Empowern Deiner Super Skills) motivieren, dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu stärken
